LAB54

PERSONAL TRAINING STUDIO

Personal Trainer: Dott. Andrea Lomboni

LEZIONI IN STUDIO

LEZIONI A DOMICILIO

LEZIONI ON-LINE

Un programma di Allenamento per tutte le esigenze.

ONE TO ONE

ALLENAMENTI 1 ON 1

Personal training a Milano

1 on 1 è una lezione di allenamento della durata di una ora. Consente di essere seguiti costantemente con un programma di allenamento studiato “ad hoc”, in base alle proprie esigenze, obiettivi e disponibilità di tempo.

Ogni cliente ha il suo allenamento personalizzato e il suo tempo dedicato. Scegliere questa formula è il modo migliore per raggiungere i propri OBIETTIVI:

Dimagrimento
Preparazione fisica sport specifico
Bodybuilding
Ginnastica posturale
Allenamento funzionale
Trx training

allenamento-coppia-personal-trainer-mila

Personal training a Milano

Il programma di personal training GROUP x2 è una sessione di allenamento di un'ora dedicato a due persone. L'allenamento è personalizzato e concilia gli obiettivi di entrambi i partecipanti

CHOOSE YOUR WORKOUT

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TRX WORKOUT

WEIGHT LOSS

CARDIO FITNESS

MUSCLE TONE

CORE STRENGTH

BOOK A WORKOUT

Postural & Pilates Training

ALLENAMENTI GROUP X2

GROUP X2

Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano e funzionale, quando oltre a non presentare patologie è in grado di muoversi corretamente e armoniosamente.

Il functional training è Un allenamento che permette di migliorare condizionamento fisico e la percezione del proprio corpo nello spazio.

Si basa sull’esecuzione di esercizi mutliplanari sia a corpo libero che con l'utlizzo di sovraccarichi (es. Kettlebell Lifting, Conditioning Rope, Med ball ecc.).

Elemento distintivo l'approccio basato sulla qualità del movimento e la sua funzione .

L'allenamento funzionale è anche ottimo per tonificare il proprio corpo.

Per migliorare il controllo motorio, la mobilita e la flessibilità

Disciplina fisica inventata da Joseph Pilates. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.

Chiunque può praticare il Pilates. Si va dall’agonista che vuole recuperare la propria forma fisica dopo un infortunio a chi non ha mai praticato alcuno sport e svolge un’attività sedentaria con una postura sbagliata. Specifici programma sono previsti per gli anziani. In gravidanza e nel post parto il Pilates può migliorare l’elasticità dei muscoli ed, in particolare, quelli del pavimento pelvico e dell’addome.

È possibile svolgerlo in modalità 1 on 1 o in coppia.

FUNCTIONAL TRAINING

POSTURAL & PILATES TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

PROGRAMMAZIONI DISEGNATE SU MISURA

PER FITNESS O SPORT SPECIFICO

SPORT SPECIFICI O FITNESS

Il tuo Preparatore Atletico

Un percorso completo per comprendere come pianificare e periodizzare l'allenamento agonistico.

Viene disegnato su misura in base alla disciplina praticata, poiché ogni sport necessita una programmazione definita e differente, strutturata e finalizzata al miglioramento della performance

LAB54 può vantare nella propria esperienza collaborazioni con atleti nell ambito del Basket e Golf.

Da ormai diversi anni siamo partner

per la prepazione atletica

dell'Up Tour Series .

Per il secondo anno consecuitivo LAB54 parteciperà

con il suo team al World corporate Golf

il più importante torneo al mondo

per aziende.

Un programma di allenamento finalizzato alla tonificazione muscolare. La stimolazione al lavoro metabolico che interviene con questa tipologia di allenamento agisce con estrema efficacia su:

Attività cardiocircolatoria
Lipolisi, cioè sulla massa grassa, contribuendo a favorirne l’eliminazione e quindi a dimagrire
Consumo calorico

Decidere di rivolgersi ad un personal trainer a domicilio significa investire in salute, un servizio di qualità attraverso il quale si può raggiungere una buona forma fisica e prevenire molte patologie.

Molti di noi tendono spesso a rimandare impegni di ogni tipo (dieta, attività fisica) sostenendosi moralmente con la frase emblematica: “la prossima settimana inizio”, finendo poi col demotivarsi completamente senza mai cominciare.

La figura del personal trainer fornisce gli stimoli necessari per agire subito e proseguire anche quando la voglia di allenarsi comincia a diminuire.

METABOLIC TRAINING

LEZIONI A DOMICILIO

METABOLI TRAINING

I TEST DI LAB54

Test basali

con Metabolimetro

Possibilità di effettuare il "Test basale con Metabolimetro" con un macchinario di ultima generazione capace di indicare con precisione il dispendio energetico del proprio metabolismo basale.

Functional Movement System Test

Il FMS è metodo che classifica ed identifica l'ampiezza dei movimenti, asimmetrie e le eventuali limitazioni per andare ad agire con esercizi mirati per ripristinare il corretto funzionamento motorio.

Test di composizione corporea

BIA 101 Anniversary Sport Edition analizza e valuta la composizione idro-elettrolitica e nutrizionale del comparto muscolare. Permette di stimare massa magra e grassa secondo il reale stato di idratazione dei tessuti al momento dell’analisi.

Test

LAB54 - LO STUDIO

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Nel novembre 2015, il personal trainer Andrea Lomboni fonda il suo studio "LAB54", con sede a Milano in Via Carlo Poma, 54, zona Porta Vittoria facilmente raggiungibile da Porta Romana e Porta Venezia, con lo scopo di creare una realtà che coniuga un laboratorio di valutazione funzionale ed efficienza fisica con uno spazio-palestra in modalità 1 on 1.

"LAB54" si distingue nella realtà Milanese per garantire l’esclusività di essere uno spazio-palestra accessibile ad un solo frequentate per volta o in coppia. Questo studio di personal traning utilizza le migliori attrezzature per lo sviluppo fisico come ad esempio: Cosmed, Polar, Akern e Runner. "LAB54" non è solo uno spazio dove potersi allenare, ma un vero e proprio laboratorio dove poter effettuare analisi del metabolismo basale per calcolare il dispendio energetico, test di composizione corporea e test per valutare le proprie prestazioni fisiche.

Da maggio 2022 LAB54 si sposta nei nuovi locali in Piazza emilia 9 Milano per offrire uno spazio ancora piu esclusivo ai suoi atleti.

STUDIO

Personal Trainer

Dott. Andrea Lomboni

Andrea Lomboni, nasce e vive a Milano, nella stessa città consegue la laurea triennale in scienze motorie. In seguito, decide di trasferirsi a Verona per concludere gli studi universitari e conseguendo il titolo di laurea magistrale in scienze dello sport e della prestazione fisica.

Nel periodo accademico ha la fortuna di eseguire stage in laboratori sportivi, ospedali e squadre di livello professionistico, conseguendo diverse specializzazioni:

TRX Trainer - FMS 2 liv. Functional movement screen - FCS Functional capacity screen - Pancafit 4liv. - Fipe 2liv. federazione italiana pesistica. - Back school scuola della schiena – Apfip federazione preparatori fisici italiani pallacanestro – FIPL federazione italiana powerlifting.

Negli anni lavora tra Milano e Lugano Come personal trainer. Nel novembre 2015 fonda il suo studio di personal training a Milano Lab54 SRL. dove applica il suo metodo finalizzato a costruire, personalizzare l’esercizio fisico e a indirizzare i propri atleti/clienti ad un corretto stile di vita.

Oltre all'attivita svolta nel proprio studio collabora come docente per L'Accademia italiana fitness e come preparatore atletico per il circuito Up tour series.

Trainer