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LAB54

PERSONAL TRAINING STUDIO

Personal Trainer: Dott. Andrea Lomboni

Un programma di Allenamento per tutte le esigenze.

 

ALLENAMENTI   1 ON 1

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Personal training a Milano

1 on 1 è una lezione di allenamento della durata di una ora. Consente di essere seguiti costantemente con un programma di allenamento studiato “ad hoc”,  in base alle proprie esigenze, obiettivi e disponibilità di tempo.

Ogni cliente ha il suo allenamento personalizzato e il suo tempo dedicato. Scegliere questa formula è il modo migliore per raggiungere i propri OBIETTIVI:

  • Dimagrimento

  • Preparazione fisica sport specifico

  • Bodybuilding

  • Ginnastica posturale

  • Allenamento funzionale

  • Trx training

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Personal training a Milano

Il programma di personal training GROUP x2 è una sessione di allenamento di un'ora dedicato a due persone. L'allenamento è personalizzato e concilia gli obiettivi di entrambi i partecipanti

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ALLENAMENTI GROUP X2

 
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Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano e funzionale, quando oltre a non presentare patologie  è in grado di muoversi corretamente e armoniosamente.

Il functional training è Un allenamento che permette di migliorare condizionamento fisico e la percezione del proprio corpo nello spazio.

Si basa sull’esecuzione di esercizi mutliplanari sia a corpo libero che con l'utlizzo di sovraccarichi (es. Kettlebell Lifting, Conditioning Rope, Med ball ecc.​).

Elemento distintivo l'approccio basato sulla qualità del movimento e la sua funzione .

L'allenamento funzionale è anche ottimo per tonificare il proprio corpo.

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Per migliorare il controllo motorio, la mobilita e la flessibilità 

Disciplina fisica inventata da Joseph Pilates. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.

Chiunque può praticare il Pilates. Si va dall’agonista che vuole recuperare la propria forma fisica dopo un infortunio a chi non ha mai praticato alcuno sport e svolge un’attività sedentaria con una postura sbagliata. Specifici programma sono previsti per gli anziani. In gravidanza e nel post parto il Pilates può migliorare l’elasticità dei muscoli ed, in particolare, quelli del pavimento pelvico e dell’addome.

È possibile svolgerlo in modalità 1 on 1 o in coppia.

FUNCTIONAL TRAINING

POSTURAL & PILATES TRAINING

 

PROGRAMMAZIONI DISEGNATE SU MISURA

PER FITNESS O SPORT SPECIFICO

 
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Il tuo Preparatore Atletico

Un percorso completo per comprendere come pianificare e periodizzare l'allenamento agonistico.

Viene disegnato su misura in base alla disciplina praticata, poiché ogni sport necessita una programmazione  definita e differente, strutturata e finalizzata al miglioramento della performance

LAB54 può vantare nella propria esperienza collaborazioni con atleti nell ambito del Basket e Golf.

Da ormai diversi anni siamo partner

per la prepazione atletica

dell'Up Tour Series .

Per il secondo anno consecuitivo LAB54 parteciperà

con il suo team al World corporate Golf 

il più importante torneo al mondo

per aziende.

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Un programma di allenamento finalizzato alla tonificazione muscolare. La stimolazione al lavoro metabolico che interviene con questa tipologia di allenamento agisce con estrema efficacia su:

  • Attività cardiocircolatoria
     

  • Lipolisi, cioè sulla massa grassa, contribuendo a favorirne l’eliminazione e quindi a dimagrire
     

  • Consumo calorico

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Decidere di rivolgersi ad un personal trainer a domicilio significa investire in salute,  un servizio di qualità attraverso il quale si può raggiungere una buona forma fisica e prevenire molte patologie.

Molti di noi tendono spesso a rimandare impegni di ogni tipo (dieta, attività fisica) sostenendosi moralmente con la frase emblematica: “la prossima settimana inizio”, finendo poi col demotivarsi completamente senza mai cominciare.

La figura del personal trainer fornisce gli stimoli necessari per agire subito e proseguire anche quando la voglia di allenarsi comincia a diminuire.

METABOLIC TRAINING

 

LEZIONI A DOMICILIO

 

I TEST DI LAB54

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Test basali

con Metabolimetro

Possibilità di effettuare il "Test basale con Metabolimetro" con un macchinario di ultima generazione capace di indicare con precisione il dispendio energetico del proprio metabolismo basale.

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Functional Movement System Test

Il FMS è metodo che classifica ed identifica l'ampiezza dei movimenti, asimmetrie e le eventuali limitazioni per andare ad agire con esercizi mirati per ripristinare il corretto funzionamento motorio.

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Test di composizione corporea

BIA 101 Anniversary Sport Edition analizza e valuta la composizione idro-elettrolitica e nutrizionale del comparto muscolare. Permette di stimare massa magra e grassa secondo il reale stato di idratazione dei tessuti al momento dell’analisi. 

 

LAB54 - LO STUDIO

Nel novembre 2015, il personal trainer Andrea Lomboni fonda il suo studio "LAB54", con sede a Milano in Via Carlo Poma, 54, zona Porta Vittoria facilmente raggiungibile da Porta Romana e Porta Venezia, con lo scopo di creare una realtà che coniuga un laboratorio di valutazione funzionale ed efficienza fisica con uno spazio-palestra in modalità 1 on 1.

"LAB54" si distingue nella realtà Milanese per garantire l’esclusività di essere uno spazio-palestra accessibile ad un solo frequentate per volta o in coppia. Questo studio di personal traning utilizza le migliori attrezzature per lo sviluppo fisico come ad esempio: Cosmed, Polar, Akern e Runner. "LAB54" non è solo uno spazio dove potersi allenare, ma un vero e proprio laboratorio dove poter effettuare analisi del metabolismo basale per calcolare il dispendio energetico, test di composizione corporea e test per  valutare le proprie prestazioni fisiche.

 

Personal Trainer

Dott. Andrea Lomboni

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Andrea Lomboni,  nasce e vive a Milano, nella stessa città consegue la laurea triennale in scienze motorie. In seguito, decide di trasferirsi a Verona per concludere gli studi universitari e conseguendo il titolo di laurea magistrale in scienze dello sport e della prestazione fisica.

Nel periodo accademico ha la fortuna di eseguire stage in laboratori sportivi, ospedali e squadre di livello professionistico, conseguendo diverse specializzazioni:

TRX Trainer - FMS 2 liv. Functional movement screen - FCS Functional capacity screen - Pancafit 4liv. - Fipe 2liv. federazione italiana pesistica. - Back school scuola della schiena – Apfip federazione preparatori fisici italiani pallacanestro – FIPL federazione italiana powerlifting.

Negli anni lavora tra Milano e Lugano Come personal trainer. Nel novembre 2015 fonda il suo studio di personal training a Milano Lab54 SRL. dove applica il suo metodo finalizzato a costruire, personalizzare l’esercizio fisico e a indirizzare i propri atleti/clienti ad un corretto stile di vita.

Oltre all'attivita svolta nel proprio studio collabora come docente per L'Accademia italiana fitness e come preparatore atletico per il circuito Up tour series.

  

 
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LAB54 srl

Dott. Andrea Lomboni

Via Carlo Poma 54

20129 - MILANO

Info:

+39 338 9040 685

 

info@lab54.it

a.lomboni@lab54.it

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